こんにちは。
「60歳からの素敵ライフ」管理人のSACHIです。
60代に入り、毎日の生活を楽しむ一方で、ふとした瞬間に将来への不安や、誰に相談してよいか分からないお悩みを感じることはありませんか？
インターネットはとても便利ですが、残念ながら不正確な健康情報や、私たち世代を狙った怪しい勧誘サイトなどが溢れているのも事実です。
「どの情報を信じればいいの？」と迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、私たちが安心して豊かな60代・70代を過ごすために欠かせない、「国や公的機関が運営する、信頼できるウェブサイト」を厳選してまとめました。
健康、お金、法律、そしてこれからの生きがい探しまで。
困った時にここを見れば間違いないという「インターネット上の駆け込み寺」をリストアップしています。
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1. 【健康・医療】根拠のある情報で、健やかな毎日を守る
「テレビで〇〇が良いと言っていたけれど本当？」
「最近、体の調子が気になるけれど病院に行くべき？」
そんな時、ネット上の噂話ではなく、専門家が監修した確かな情報を得ることが、健康寿命を延ばす第一歩です。
厚生労働省「e-ヘルスネット」
健康に関する情報サイトは数多くありますが、最も信頼できるのが、厚生労働省が運営するこの「e-ヘルスネット」です。
このサイトの特徴
最大の特徴は、すべての情報が医学的な裏付け（エビデンス）に基づいている点です。生活習慣病の予防から、食生活、運動、睡眠、休養、こころの健康まで、私たちが直面する健康課題について、専門家が分かりやすく解説しています。
こんな時に便利です
- 「高血圧気味と言われたけれど、食事で何に気をつければいいの？」と悩んだ時
- サプリメントや健康食品の効果について、正しい知識を知りたい時
- 質の良い睡眠をとるための具体的な方法を知りたい時
厚生労働省 公式ウェブサイト
日本の医療・福祉・介護の「大元」となる情報が掲載されています。少し堅いイメージがあるかもしれませんが、最新の制度変更や感染症情報などを一次情報として確認できる重要なサイトです。
こんな時に便利です
- インフルエンザや新しい感染症の流行状況と対策を知りたい時
- 介護保険制度の仕組みや、改正ポイントを正確に知りたい時
- 医療費の負担軽減制度について調べたい時
2. 【お金・法律】大切なお金と暮らしを守るための相談先
年金のこと、相続のこと、そして私たち世代を狙う悪質商法のこと。
お金や法律のトラブルは、一人で抱え込まずに早めに「正しい場所」へ相談することが解決への近道です。
日本年金機構
私たちの生活の基盤となる「年金」。その手続きや確認を行うための公式サイトです。
このサイトの特徴
年金の受け取り見込み額を試算できる「ねんきんネット」などのサービスも案内されています。
役所に行かなくても、自宅のパソコンやスマートフォンから自分の年金記録を確認する方法も詳しく載っています。
こんな時に便利です
- 「年金振込通知書」の見方が分からない時
- 住所変更や受取口座の変更手続きについて知りたい時
- 働きながら年金をもらう場合の「在職老齢年金」の仕組みを知りたい時
独立行政法人 国民生活センター
「これって詐欺？」と不安になった時、最初にアクセスすべきサイトです。
最近増えているシニア層への架空請求や、定期購入トラブルなどの最新手口が紹介されています。
このサイトの特徴
全国共通の「消費者ホットライン（局番なしの188番）」の案内があり、電話での相談窓口へのつなぎ方も分かりやすく解説されています。
困った時は、迷わずこのサイトを開いてください。
こんな時に便利です
- 身に覚えのない請求メールやハガキが届いた時
- 訪問販売で不要なリフォーム契約をしてしまい、クーリングオフしたい時
- ネットショッピングで商品が届かないなどのトラブルに遭った時
法テラス（日本司法支援センター）
「法律トラブルなんて私には関係ない」と思っていても、相続や遺言、近隣トラブルなどは突然降りかかってくるものです。
法テラスは、国が設立した「法的トラブル解決の総合案内所」です。
こんな時に便利です
- 相続の手続きや遺言書の書き方について、専門家に相談したいけれど弁護士費用が心配な時
- 借金問題や離婚問題など、家族間での法的トラブルを解決したい時
- どこに相談していいか分からない法的トラブルの「交通整理」をしてほしい時
3. 【社会・データ】今の日本とシニアの現状を知る
自分の立ち位置を客観的に知ることも、漠然とした不安を消すために役立ちます。
国の統計データなどは、意外と私たちの生活のヒントになることが書かれています。
内閣府（高齢社会白書など）
内閣府のサイトでは、毎年「高齢社会白書」というレポートが公表されています。
これは、日本のシニア世代がどのような暮らしをしているか、どのような意識を持っているかを調査したデータです。
こんな時に便利です
- 「今の60代の平均的な貯蓄額は？」
「働いている人の割合は？」といった世の中の標準を知りたい時 - 国が今後、高齢社会に対してどのような施策を行おうとしているかを知りたい時
政府広報オンライン
「政府の活動」というと難しそうですが、このサイトは私たちの暮らしに直結する情報を、雑誌のように分かりやすく解説してくれるウェブサイトです。
こんな時に便利です
- マイナンバーカードの活用方法や、防災情報の受け取り方など、生活に役立つ最新情報を知りたい時
- 給付金や補助金など、知っておかないと損をする国の制度情報をチェックしたい時
4. 【生きがい・楽しみ】60代からの新しい一歩を踏み出す
人生はまだまだこれから。
仕事で社会とつながったり、趣味の仲間を見つけたり、旅に出たり。
第二の人生をアクティブに楽しむための公的サポートも充実しています。
公益社団法人 全国シルバー人材センター事業協会
「定年退職したけれど、まだまだ元気！」
「短時間でもいいから社会の役に立ちたい」
そんな意欲を持つシニア世代のための組織です。
こんな時に便利です
- 自分のスキルや経験を生かして、地域でちょっとした仕事をしたい時
- 現役時代のようなフルタイムではなく、体力に合わせてマイペースに働きたい時
- 家事援助や育児支援など、地域への貢献を通じてやりがいを感じたい時
公益財団法人 全国老人クラブ連合会
「老人クラブ」という名前に抵抗がある方もいるかもしれませんが、最近はスポーツ、文化活動、ボランティアなど、非常に多岐にわたる活動が行われています。
こんな時に便利です
- 近所に住む同世代の友人が欲しい時
- グラウンドゴルフやダンス、写真など、共通の趣味を持つ仲間と出会いたい時
- 家に引きこもりがちにならず、定期的に外出するきっかけを作りたい時
観光庁
夫婦でのんびり温泉旅行、友人と楽しむグルメ旅。
旅行は60代の大きな楽しみの一つです。
観光庁のサイトでは、日本の観光施策や安心・安全な旅行のための情報が発信されています。
こんな時に便利です
- 国が支援する旅行キャンペーンなどの公式情報を確認したい時
- 「ユニバーサルツーリズム（高齢者や障がい者も楽しめる旅行）」についての情報を得たい時
- 安全な旅行をするためのガイドラインなどを確認したい時
まとめ：正しい情報源を持つことは、心の安定剤になります
ここまで、10個の「権威ある公的サイト」をご紹介してきました。
分からないことや不安なことがあった時、適当なネット検索で出てきた個人の感想に振り回されるのではなく、まずはこれらの「確かな情報源」にアクセスしてみてください。
「何かあったら、ここを見れば大丈夫」。
そう思える場所を確保しておくことは、これからの人生を心穏やかに過ごすための、見えない「お守り」になります。
私のブログ「60歳からの素敵ライフ」でも、引き続き私の体験談や、同じ目線での情報を発信していきます。
専門的なことや制度のことについては、ぜひ今回ご紹介したサイトも併せて活用してみてくださいね。
皆さまの毎日が、安心と笑顔で満たされますように。
