60代の恋愛の現実・再婚より事実婚？男女心理やリスクを徹底解説

2026年2月18日

当ページのリンクには広告が含まれています。

60代の恋愛心理とパートナー探し・茶飲み友達や事実婚も解説

こんにちは。
60歳からの素敵ライフ、管理人の「SACHI」です。

ふとした瞬間に、「ああ、今日は誰とも話さなかったな」と気づいて、胸がキュッと締め付けられるような寂しさを感じることはありませんか。
定年退職を迎えて社会との接点が減ったり、愛するパートナーを見送って広い家に一人きりになったり。

私たち60代は、人生の大きな転換期を迎えると同時に、これまでにない深い孤独感と向き合う時期でもあります。
「これからの人生、このまま一人で生きていくのかな」という不安が頭をよぎるのも、無理のないことですよね。

実は今、そんな不安を抱える同世代の方々の間で、「60代からの恋愛」や「新しいパートナー探し」が大きなうねりとなっています。
もちろん、「いい歳をして恋愛なんて恥ずかしい」
「子供たちにどう思われるか心配」といった躊躇もあるでしょう。

また、若い頃とは違い、健康問題や介護、資産の相続といった現実的な課題が絡んでくるのも事実です。

でも、安心してください。今の時代のパートナーシップは、必ずしも「入籍」だけが正解ではありません。
お互いの生活リズムを崩さずに支え合う「事実婚」や、もっと気軽に心を許し合える「茶飲み友達」という関係性も含めて、私たちの世代に合った幸せの形は実に多様化しているのです。

この記事では、60代ならではの複雑な心理や、失敗しないためのポイント、そして具体的なリスク管理について、私と一緒にじっくりと見ていきましょう。

記事のポイント

60代の男女が恋愛に求める心理や目的の違い
多様なパートナーシップの形
アプリやサークルなどシニア世代に合った出会いの場
相続トラブルや詐欺被害を防ぐための具体的な対策

60代の恋愛における心理とパートナー像

私たち60代が恋愛やパートナーを求めるきっかけは、若い頃のような「情熱」や「勢い」とは少し質が違います。
人生の酸いも甘いも噛み分けた今だからこそ感じる、切実な想いや心の動き。

ここでは、この世代特有の心理的背景や、男女で少し異なる「求めているもの」のズレについて、私なりの視点で深掘りしてみたいと思います。

60代の恋愛にまつわる悩みと孤独感

「毎日が日曜日」という言葉がありますが、現役時代はあんなに待ち遠しかった自由な時間が、いざ手に入ると、どうしようもない空白に変わってしまうことがあります。

特に60代は、定年退職による「社会的役割の喪失」、子供の独立による「空の巣症候群」
あるいは配偶者との離別や死別といった、人生の基盤を揺るがすような喪失体験が重なりやすい時期です。

朝起きて、「おはよう」と言う相手がいない。
テレビで面白いニュースを見ても、感想を言い合う相手がいない。
スーパーで買ったお惣菜を一人で黙々と食べる夕食。

こうした日常の些細な瞬間に感じる「微細な孤独」の積み重ねが、ボディブローのように心身を蝕んでいくのです。
実際、会話の頻度が少ない高齢者ほど、健康リスクや認知機能の低下リスクが高まるというデータも数多く報告されています。
（出典：内閣府『令和6年版高齢社会白書』）

そんな中で芽生える「もう一度、誰かと心を通わせたい」という感情は、単なる寂しさの埋め合わせではありません。
それは、人間としての「生存本能」であり、「生きる気力そのもの」だと私は思います。

誰かに恋をしたり、パートナーのために何かをしてあげたいと思ったりすることは、脳内物質のオキシトシンやドーパミンの分泌を促し、心身に劇的な若返り効果をもたらします。
「恋をしている人は肌艶が良い」なんてよく言われますが、あれは科学的にも理にかなっていることなんですね。

「寂しい」と認めるのは勇気がいりますが、それは「まだ人生を楽しみたい」という心の叫びでもあります。
そのエネルギーを否定せず、新しい一歩を踏み出す力に変えていきましょう。

男女別に見る心理と目的の違い

いざパートナーを探そうとしたとき、意外と見落としがちなのが「男女の心理的なすれ違い」です。
同じ「パートナーが欲しい」という言葉でも、男性と女性とでは、その言葉の裏にある期待や目的が大きく異なっていることが多いのです。

まず男性の場合ですが、長年仕事人間として生きてきた方ほど、定年後に「自分の居場所がない」という虚無感に襲われがちです。
そのため、新しいパートナーに対しては、失われた自信を取り戻させてくれる「無条件の承認」や「癒やし」を強く求める傾向があります。

「俺の現役時代の武勇伝」をニコニコと聞いてくれて、美味しい手料理を作ってくれる。
そんな「古き良き妻」のような役割を、無意識のうちに相手に期待してしまっている方が少なくありません。

一方、女性の心理はもっと現実的でシビアです。
女性がパートナーを求める最大の動機は、経済的な不安の解消や、将来自分が病気になったときの「相互の見守り（セーフティネット）」であることが多いのです。

しかし、ここで重要なのが、女性は「パートナーは欲しいけれど、相手の家政婦や介護要員にはなりたくない」と強く思っている点。
かつての結婚生活や義父母の介護で苦労された経験がある女性ほど、「これからの人生は自分のために自由に使いたい」という意識が強いです。

その為、男性側から「世話を焼いてほしい」というオーラを感じると、敏感に察知して距離を置いてしまいます。

ここが決定的な「すれ違い」ポイント

男性の願望
「寂しさを埋めてほしい」
「身の回りの世話や癒やしが欲しい」
女性の願望
「経済的な安心感が欲しい」
「自立した関係でお互いを見守りたい（介護はNO）」

このギャップを理解していないと、せっかく出会いがあっても
「重たい人だと思われてフラれる（男性）」
「依存されそうで逃げ出したくなる（女性）」という結果になりかねません。

男性側のより詳細な心理や、「恋に落ちる瞬間」については、以下の記事でも詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

60代男性が恋に落ちる瞬間とは？本気のサインと心理を徹底解説

男性はロマンチストで甘えん坊、女性はリアリストで自立志向。
この傾向は年齢を重ねるほど強くなる気がします。

最初にお互いの「求めている距離感」を確認することが、成功への近道ですよ。

パートナーに求める条件と清潔感

では、60代の恋愛市場において、具体的にどのような人が「選ばれる」のでしょうか。
見た目の美しさや年収ももちろん大切ですが、それ以上に圧倒的に重視されるのが「清潔感」と「健康意識」です。

特に男性の場合、残念ながら年齢とともに「加齢臭」や「口臭」、「整えられていない髪や爪」などが目立ちやすくなります。

女性はこれらの感覚的な情報に非常に敏感です。

「一緒に歩いていて恥ずかしくないか」
「食事をしていて不快じゃないか」という点は、恋愛感情が芽生える以前の最低限のクリアライン（足切りライン）だと考えてください。

逆に言えば、高級なブランド服を着る必要はありません。
シワのないシャツを着る、爪をきれいに切る、髪を整える。

そして何より、自分自身のケアを怠らない姿勢を見せるだけで、好感度は劇的に上がります。
最近は男性でもスキンケアをするのが当たり前の時代になってきましたよね。

SACHIのおすすめアイテム：メンズ用オールインワン化粧水

私の周りの素敵な60代男性たちは、皆さん肌がお綺麗です。
「何をすればいいか分からない」という方には、洗顔後にこれ一本塗るだけで保湿もエイジングケアもできるオールインワンタイプがおすすめ。
ベタつかず、さっぱりとした使い心地なので、スキンケア初心者の方でも続けやすいですよ。

また、内面的な条件としては、「コミュニケーション能力」が鍵を握ります。
ここで言うコミュ力とは、流暢に喋ることではありません。

「相手の話を否定せずに聞く力（傾聴力）」です。
自分の自慢話や健康自慢ばかりするのではなく、「それは大変だったね」「すごいね」と相手の感情に寄り添える人は、男女問わず深く愛されます。

お互いに健康で、一緒に散歩をしたり、美味しいものを食べて笑い合ったりできる。
そんな「穏やかな日常」を共有できる相手こそが、60代にとっての理想のパートナー像なのです。

「清潔感」は相手への最大のマナーであり、思いやりです。
鏡を見る回数を増やすだけで、背筋が伸びて若々しく見えますよ！

気軽な茶飲み友達という選択肢

「パートナーは欲しいけれど、結婚という重い責任を負うのはちょっと…」と躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか。
そんな方に今、熱烈に支持されているのが、いわゆる「茶飲み友達（お茶飲み友達）」という関係性です。

茶飲み友達とは、文字通り一緒にお茶を飲んだり食事をしたりする異性の友人のこと。
しかし60代におけるこの言葉のニュアンスはもう少し深く、「精神的な恋人だが、生活圏は別々」というスタイルを指します。

お互いに好意や信頼関係はあるものの、同居はせず、家計も別々。
平日はそれぞれの趣味や生活を楽しみ、週末や気が向いたときだけデートをする。

体の関係を持つかどうかも、当人同士の自由な合意に基づきます。

茶飲み友達スタイルのメリット

生活リズムを崩さなくて済む
長年の独身生活や一人暮らしで確立された「自分の城」を守れます。
介護や家事の負担がない
相手の家族や親族との付き合いに巻き込まれることがありません。
新鮮さが長続きする
たまに会うからこそ、お互いに良いところだけを見せ合うことができ、恋愛のドキドキ感が持続します。

「独りでいるのは寂しいけれど、誰かと四六時中一緒にいるのは疲れる」という、私たち世代特有のアンビバレント（相反する）な願いを叶えてくれる、非常に合理的で現代的な選択肢だと言えるでしょう。
かつての「通い婚」に近い形かもしれませんね。

「友達以上、家族未満」くらいの距離感が、今の私たちには一番心地よいのかもしれません。
名前の響きも穏やかで、私はとても好きな言葉です。

事実婚を選ぶメリットと生活様式

茶飲み友達よりもさらに深い絆やコミットメントを求めつつも、法律上の「入籍（法律婚）」は選ばない。
「事実婚」というスタイルを選ぶシニアカップルも急増しています。

若い世代の事実婚は「夫婦別姓」などが主な理由ですが、60代の場合はもっと切実な「家」や「相続」の事情が背景にあります。

最大の理由は、やはり入籍に伴う法的リスクの回避です。
入籍して法律上の夫婦になると、お互いに「法定相続人」としての権利が発生します。

これは一見良いことのように思えます。
しかし再婚同士の場合、お互いの子供たちからすると「親の財産が再婚相手に流れてしまう」という懸念材料になり、猛烈な反対を受ける原因になりかねません。

また、入籍によって遺族年金の受給資格を失ってしまうケースもあり、経済的なデメリットが発生することもあります。

事実婚であれば、お互いの戸籍は汚さず、資産も別々のまま管理しつつ、パートナーとして堂々と寄り添うことができます。
住民票の続柄欄に「夫（未届）」「妻（未届）」と記載することで、社会的なカップルとしての証明になり、場合によっては社会保険の扶養に入れたり、家族割などのサービスを受けられたりすることもあります。

ただし、事実婚には「相続権がない」「病院での手術同意や面会が断られる場合がある」といったデメリットも存在します。

こうした法的な問題や再婚の手続きについては、以下の記事でさらに詳しく解説していますので、真剣にパートナーシップを考えている方はぜひ一度目を通してみてください。

60代の再婚、何から始める？・出会いから相続問題まで徹底解説

「紙切れ一枚」にこだわらず、お互いが一番心地よく、そして周囲（子供たち）とも揉めない形を話し合って決める。それが、大人の知恵と配慮が詰まったパートナーシップの形なのかもしれません。

## 60代の恋愛で見逃せない出会いとリスク

「このままでは寂しい」
「パートナーが欲しい」と願う一方で、
「どこに行けば出会えるのか分からない」
「今から新しいことを始めるのは億劫だ」と感じてしまうのも本音ですよね。

しかし、現代はシニア世代にとっても、出会いのチャンスがかつてないほど広がっています。

その一方で、デジタル化に伴う新たなリスクや、家族関係のトラブルといった落とし穴も存在します。
ここでは、安全に素敵な相手と出会うための具体的な場所や、絶対に知っておくべきリスク管理について、私と一緒に詳しく見ていきましょう。

アプリなど多様化する出会いの場

一昔前までは、60代の出会いといえば「お見合い」や「結婚相談所」、あるいは「知人の紹介」が主流でした。
しかし、今はライフスタイルに合わせて、もっと手軽で多様な方法が選べるようになっています。

大きく分けると、趣味や活動を通じた「リアルな場」と、インターネットを活用した「デジタルの場」の2つがあります。

出会いの種類	具体的な場所・ツール	特徴・おすすめポイント
リアルな場	趣味の教室（英会話、陶芸など）ボランティア活動（地域清掃、子ども食堂）シニアサークル（カラオケ、登山）	共通の関心事があるため会話が弾みやすく、相手の人柄や価値観をじっくり知ることができます。恋愛目的でなくても、気の合う友人ができやすいのが魅力。
デジタルの場	マッチングアプリ（シニア向け）オンライン結婚相談所婚活パーティー	自宅にいながら全国の異性と出会えます。「年齢」「趣味」「居住地」などの条件で絞り込めるため、効率的にパートナーを探せます。足腰が弱っていても活動できるのが強み。

特に最近注目されているのが、60代以上の方でも利用者が急増している「マッチングアプリ」です。

「ネットで知り合うなんて怖い」
「若い人のものじゃないの？」と思われるかもしれません。

しかし、実はシニア世代こそ、このツールの恩恵を最大限に受けているんです。

例えば、独身証明書の提出が義務付けられていたり、24時間の監視体制が整っていたりするアプリなら、安心して利用できます。
また、「再婚希望」「事実婚希望」「茶飲み友達希望」といったプロフィール項目があらかじめ用意されているため、最初から目的が一致する相手とだけ繋がることができるのです。

「数年ぶりに異性とデートをした」
「毎日メッセージのやり取りをするのが楽しみになった」という同世代の声をよく聞きます。

ただし、アプリにはどうしても向き不向きがあります。
メッセージのやり取りが苦手な方や、直接会って雰囲気を感じたい方は、地域のサークルや習い事から始めるのが良いでしょう。

無理をせず、自分に合ったスタイルで「最初の一歩」を踏み出すことが何より大切です。

相続トラブルを避けるための準備

もし、運命のパートナーと巡り会い、深く付き合うことになったら、避けては通れないのが「お金」と「相続」の現実的な話し合いです。

ロマンチックな恋愛感情とは裏腹に、法律は非常にドライです。
どれだけ二人の仲が良くても、法的な対策を講じておかないと、どちらかが亡くなった瞬間に悲劇が始まります。

特に事実婚や内縁関係の場合、パートナーには法定相続権が一切ありません。
つまり、何もしなければ、あなたが遺した財産（預貯金、不動産、株など）はすべて、法律上の相続人である子供や兄弟姉妹に渡ってしまいます。

最悪の場合、「長年住んでいた家を、亡き夫の子供たちに追い出された」
「生活費が入っていた口座が凍結されて路頭に迷った」という事態になりかねないのです。

こうしたトラブルを未然に防ぐためには、元気なうちに以下の「法的な防具」を準備しておくことが不可欠です。

パートナーを守るための具体的な対策

公正証書遺言を作成する
「全財産のうち○○をパートナーに遺贈する」と明記した遺言書を、公証役場で作成します。
自筆証書遺言よりも法的効力が強く、紛失や改ざんのリスクがありません。
死後事務委任契約を結ぶ
自分が亡くなった後の葬儀や埋葬、役所への手続きなどをパートナーに託す契約です。
任意後見契約を結ぶ
将来認知症などで判断能力が低下した際に、財産管理や身上監護をパートナーに任せる契約です。

「お金の話をするなんて卑しい」と思うかもしれませんが、これは大切なパートナーを守るための「愛の証」であり「責任」です。
専門家（弁護士や司法書士）に相談し、二人にとって最適な形を整えておくことを強くおすすめします。
（出典：法務省『自筆証書遺言書保管制度』）

「遺言書」と聞くと縁起でもない気がしますが、実は「最後のラブレター」なんですよね。
残された人が笑顔でいられるよう、今のうちに手を打っておきましょう。

親の再婚に対する子供の本音

60代の恋愛で一番高く、そして越えがたい壁になるのが、実は「子供たちの反対」だったりします。
「いい歳をして恥ずかしい」「みっともない」といった感情的な反発から、「財産目当ての詐欺じゃないのか」「介護を押し付けられるのでは」という現実的な懸念まで、子供たちの反応は様々です。

特に、亡くなった配偶者（子供にとっての実親）への思い入れが強い場合や、親子関係が希薄になっている場合は、再婚話が出た途端に猛反対され、絶縁状態になってしまうケースも少なくありません。

「親の幸せを願わない子供なんていない」と思いたいところですが、子供にもそれぞれの生活があり、守るべき家庭があるのです。

しかし、子供たちの反対を「親不孝だ」と嘆くのは少し違います。
彼らもまた、親の老後を真剣に心配しているからこそ、リスクに敏感になっているのです。

「お父さんの財産が知らない女性に渡るのは困る」
「お母さんが変な男に騙されていないか心配」というのは、ある意味で親への愛情の裏返しとも言えます。

子供たちの理解を得るためのポイントは、以下の3つです。

コソコソしない
隠れて付き合っていると、「やましいことがあるのでは」と疑われます。
折を見て、「良いお付き合いをしている人がいる」と正直に伝えましょう。
資産の話をクリアにする
「私の財産は子供たちに残す」
「パートナーとはお互いに自立した関係だ」と、金銭的な線引きを明確に伝え、安心させることが何より重要です。
時間をかける
急に「再婚する」と言うのではなく、食事会を開くなどして少しずつ人となりを知ってもらいましょう。
「親が一人で寂しそうにしているより、楽しそうにしていてくれた方が安心」と思ってもらえれば、応援してくれるようになります。

子供にとって親はいつまでも親。
恋愛の話をするのは照れくさいですが、誠実に話せば案外分かってくれるものです。
焦らず、ゆっくりと時間をかけてくださいね。